健康咨询描述: 我总是休息不好,而且还总是头痛,有的时候还会出现头晕,特别难受,吃饭也吃不下去,睡眠质量特别差,就去医院检查,医生说是糖尿病。
想得到怎样的帮助:糖尿病患者平时有什么需要注意?
病情分析:
运动量不足,体内胰岛素不能发挥作用,饮食过程中,摄入食物含糖量较高,以及过度肥胖都可能会引起糖尿病,其他疾病也会引起糖尿病。
指导意见:
1多吃蔬菜,少吃水果。尤其是含糖类的水果,切记不可贪吃。2饮食规律,甚至在感到饥饿时,可以适量少餐但是绝对不能饥饿过渡,过分饥饿会导致低血糖,严重时会引起饥饿酮症。3不要饮酒。饮酒会加重肝胰的负担,所以除非招待客人必须喝酒,平常在家的时候能不喝则不喝。4禁用甜食。姜等调料不加限制。甜味可用木糖醇、糖精或甜叶菊酯调。5少吃盐。过多的盐,促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,可引起血糖浓度增高。
你好,必须做到按时起床,按时休息,实践证实有规律的生活可以使机体新陈谢保持在最佳状态,是糖尿病控制病情的首要条件,建立合理、科学的饮食习惯,注意饮食不要吃甜食,养成良好的生活习惯。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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