健康咨询描述: 孩子有长期偏食的习惯,现在这个样的习惯有2个月了,自己给孩子改善一直没有改善好,要是孩子这样一直下去会怎么样啊?
想得到怎样的帮助:孩子长期偏食有哪些危害?
病情分析:
儿童偏食是一种不良的饮食习惯,长期偏食导致体内营养不均衡或者部分营养过剩,造成消瘦或者肥胖。
指导意见:
家长逐渐改变孩子的这种不良习惯,保证规律的用餐时间;可以计划每天3餐2-3次小吃/点心,尽量避免含食品添加剂的食物,鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物,可以隔一段时间再次尝试,一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时,才放弃尝试),除了正常饮食外,考虑单独补充一些营养物质。
给孩子提供年龄相符合的饮食
让孩子熟悉、参与食物计划、制作的过程中
给孩子尽量提供健康是食物选择(比如水果、蔬菜、其他健康的点心等等)
和孩子在一起吃饭、吃点心
和孩子吃一样的东西
可以多进行家庭聚餐,鼓励孩子健康的饮食习惯
维持家庭关系的和谐
不要用收买的方式让孩子吃东西
不要吃太多的点心、零食
自己不挑食,做一个很好的表率
建立”原则“,不让孩子破坏原则
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