健康咨询描述: 有一点胖,去年去医院检查没问题,回来减肥,那都瘦了,就是腿没瘦
病情分析:
你好,这个情况的话一定要注意减肥要讲究好的方法。不要去节食或者用什么所谓的减肥药。否则就算短期内瘦下来以后也会反弹的
指导意见:
没有其他的异常的情况下那么注意现在主要是腿粗建议是这样做。第一是深蹲运动。主要要往后蹲不是单纯向下。第二是加强有氧运动尤其有条件的话游泳、椭圆机相对较好。第三本身就要少吃油腻的。优质蛋白适当多补充。
病情分析:
你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。
指导意见:
建议、最健康的减肥方式,苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
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