有轻微乳腺增生应多吃什么？

      你好，食物最好是清淡为主。不食羊肉、虾、等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鹌鹑蛋、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
      

      你好，乳腺小叶增生的发生原因在于精神紧张，情绪激动，饮食结构不合理，佩戴过紧的胸罩等，都容易引起乳腺小叶增生。建议平时生活中保持稳定的情绪，舒缓工作生活压力，饮食不过于油腻，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬果。