做什么运动能够缓解近视眼

男 | 28岁 2015-06-07 11:01:25 2人回复来自临沂市

健康咨询描述：眼睛总是觉得很疲劳，尤其是在看书时间长了之后，有时工作的时候还流眼泪，特别的难受，而且近视眼也越来越严重了，现在不戴眼镜几乎什么也看不清楚，感觉很苦恼

想得到怎样的帮助：做什么运动可以缓解近视眼

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2017-09-07 16:59:06 我要投诉

指导意见：
你好。根据你的描写，你已经28岁了，你患有的近视属于真性近视。真性近视除了近视激光手术外，别的方法都不能缓解近视，只能控制度数不再加深，不能减轻现在已经有的度数。你要养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机，不要关灯玩手机。

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2015-06-07 11:07:28 我要投诉

你好，眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

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温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

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