抑郁症测试表都是什么样的？

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，我经常想到自己会突然死去，我感到自己生活在这个世界没价值，不用再被人给束缚住，还不太像是抑郁症；常用抑郁症的评定量表有两种，1.汉密尔顿抑郁量表(HAMD)，一般是医生或专业人士用的；2.抑郁自评量表(SDS)，是患者自评用的；你可以在网上搜搜，用抑郁自评量表(SDS)自己评定一下，但最好还是到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊一下

      指导意见：
      青年女子，梦见自己失去，并经常想到自己突然死亡，感觉自己活着没有价值，而死亡可以不再受他人束缚。考虑存在比较严重的抑郁心态，并可能与其他人存在被限制、压制的不正常关系。建议首先调节人际关系，改变自己的处境和地位，增加自己的自信心和能力，勇于表达自己的感受和需求。同时可以找心理医生帮助，针对负面消极的观念，指导取出不合理认知，学会转移和放松技术，多做一些有兴趣、容易成功的事情，感受到自己的能力和价值所在，提升自己的情绪状态。
      每晚睡觉之前，尽量放空思维，不要思考问题，可以听轻柔的音乐入睡，或者睡前吃一点甜食，减少作恶梦的可能性。

      你好，如果在上述抑郁症测试表中只有一两点跟这个表中相似，那么很有可能是偶然的小问题，就算有抑郁倾向情况也不是很严重，只要调整心情就可以平复了。但是超过六点以上，那您的抑郁症情况就比较严重，必须进行治疗防治抑郁症对正常的生活产生不利的影响。
      以上是对“抑郁症测试表都是什么样的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！