我想问一下，我没次记东西只是一会在问就啥

      病情分析：
      您好，看到您的描述，感觉自己精神状态不好，记忆力下降，老是胡思乱想，这让您很担心。
      指导意见：
      建议您放松下来，不要过于恐慌不安，多看看自己的优点，多看看身边的美好，把注意力放到当前该做的事情上，该干什么干什么，顺其自然。
      

      病情分析：
      缺锌与大脑注意力不集中、记忆力不好关系。研究表明，锌具有输送和贮存氧的功能外，缺锌使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、记忆力不好、注意力不集中、多动等症状。
      指导意见：
      建议，在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每天可以服用适量的新稀宝牌锌硒宝，补锌对改善记忆力提升有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，记忆是需要反复刺激的。
      指导意见：
      一般普通的事情过段时间就会遗忘的，建议平时尽量多休息，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，鸡肉等食物改善记忆。
      
      以上是对“我想问一下，我没次记东西只是一会在问就啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！