健康咨询描述: 我这段时间以来总是感到阴道很松弛,老公都不怎么和我爱爱了说没有了兴趣,怕影响以后的性生活质量,请问平时该怎么更好的缩阴呢?
想得到怎样的帮助:平时该怎么缩阴好呢?
实阴道松弛也并不一定非去做缩阴手术,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
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