爱咳痰要多注意些什么

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，考虑慢性咽炎的可能性比较大，与胃肠道疾病，经常辛辣饮食，抽烟饮酒，生活不规律等等有一定的关系。
      指导意见：
      你好，建议清淡饮食，忌烟酒，多做户外运动，如果有胃肠道疾病要积极治疗，目前可以使用华素片含化，口服清喉利咽颗粒，必要时可以到耳鼻喉科就诊。
      

      1、养成良好的生活习惯，不抽烟。
      2、必须在重油烟处工作的人，尽量保护好自己，比如戴上口罩，定时出去呼吸一些新鲜空气，每年起码做一次检查等。
      3、积极预防原发疾病，注意穿衣保暖，避免因为感冒、肺炎等引起的咳嗽咯痰。
      4、空气污染较严重是，出门注意采取防护措施，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者。