吃什么食物对减肥有好处？

      病情分析：
      你好，根据您的描述，一般的减肥要循序渐进的，必须持之以恒，一般的肥胖是由于过食油腻，不爱锻炼。引起的，上述情况。
      指导意见：
      您这种情况，建议您每天做一些有氧运动，包括快步走，一些，打太极拳，散步，饮食要清淡，每日三餐，不要过饱，晚餐一定吃得要少。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，多吃新蔬菜和水果，多吃些豆制品，可以帮助减肥的。
      指导意见：
      建议你平时要合理安排三餐，每餐保持三分饥，少吃辛辣食物和油腻性食物，要多进行身体锻炼。
      

      你好，经常吃全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜这些的话都可以起到减肥的作用的。
      
      以上是对“吃什么食物对减肥有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！