减肥晚餐用水果代替饭和蔬菜可以吗？

      你要想减肥的话，建议你应该采取体育锻炼的方法给予有效的治疗，需要控制饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食调理，优质蛋白食物增强体质。

      通过节食减肥如果恢复米饭和蔬菜，肯定是会反弹的，建议你还是运动减肥，加上饮食控制，减肥成功后继续长期坚持不懈地努力才能保持好的身材。

      病情分析：
      你好，这个情况不建议这样做的。要减肥一定不要节食的。否则以后会反弹更胖的。体脂比更高。
      指导意见：
      建议要减肥的话你适当少吃主食是可以的。但是不要不吃。优质蛋白要适当补充如瘦肉、鸡蛋白、牛奶之类的。注意主要是要多运动。不要偷懒以为单纯节食就可以减肥的。
      以上是对“减肥晚餐用水果代替饭和蔬菜可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
      指导意见：
      平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。适当的运动

      病情分析：
      您好，减肥的话不建议您用过度节食的方式减肥的，建议您注意饮食作息等的生活习惯的调整
      指导意见：
      减肥的话建议您注意健康减肥的，建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康

      病情分析：
      根据你说的这个情况，我们不建议这样做的。要减肥一定不要节食的。否则以后会反弹更胖的。体脂比更高。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议要减肥的话你适当少吃主食是可以的。但是不要不吃。优质蛋白要适当补充如瘦肉、鸡蛋白、牛奶之类的。注意主要是要多运动。不要偷懒以为单纯节食就可以减肥的。

      减肥其实没有这么复杂，可以通过控制饮食和有氧运动来减肥，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的，而且不容易反弹。
      以上是对“减肥晚餐用水果代替饭和蔬菜可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！