怀孕早期多吃什么好呀？

      病情分析：
      您好！首先得恭喜您！有了性生活，如果月经推迟首先要考虑是否怀孕，怀孕初期一般有厌食，恶心想吐，嗜睡等症状，12周以后会逐渐好转。
      指导意见：
      建议您注意休息，避免劳累，心情舒畅，怀孕前三个月和后三个月避免性生活，定期产检，在饮食方面，合理营养且易于消化，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。前三个月适量补充叶酸，希望我的服务给您带来帮助！
      

      你好，怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。