得了更年期综合征要怎么自我调节啊？

女 | 55岁 2015-06-09 10:34:55 2人回复来自

健康咨询描述：我以为我妈妈更年期闹过去了；可是这次他的反应我才知道是更年期的；总是有事情的时候就情绪波动；而且每次走路买菜回来以后总是出虚汗；我给咨询了医生说我妈妈是更年期综合症的表现。

想得到怎样的帮助：更年期综合征要如何自我调节呢？

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你好，应积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。

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你好，除了情绪不好容易出虚汗之外，还有哪些症状？只有这些症状的话，可以服用加味逍遥丸。另外，如果容易疲劳，腰膝酸软的话，可以再配合六味地黄丸。平时尽量的自我调整情绪。另外，避免劳累。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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