健康咨询描述: 我老公平时在单位工作很积极,成绩也不错的,最近说题干有我老公,但是让别人顶了,觉得心里很不舒服,我老公也很郁闷觉得自己没有什么实力了,现在情绪很低落,觉得自己是得了抑郁症。
想得到怎样的帮助:怎么样才能预防抑郁症?
你好!如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
预防抑郁症最好的办法就是要管理好自己的情绪,当自己有负性情绪的时候,要想办法走出来。其实心里边不要压抑,有什么话说什么话,第三个要多交朋友,多户外活动。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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