最近有点抑郁如何才好呢？

      您好，其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。可是多参加一些运动，调节一下自己的心情。不要过多的饮酒、抽烟等。
      

      病情分析：
      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症，需要正规治疗。
      指导意见：
      抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，需要正规治疗。目前的状况建议到精神卫生专业机构咨询诊治，医生根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范服用药物治疗。可以辅助心理咨询。