怎么办可以更好的缩阴？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您说的这种情况，如果想做缩阴手术的话，一定要想好了，这种手术并不是长久的过一阶段，他会恢复到原来的状态。
      指导意见：
      你说的这种情况，如果做缩阴手术，容易感染妇科疾病，同时对女人造成一种伤害，是永久性的。建议你每日做提肛运动，每次15分钟一次，每日做两次，持之以恒的坚持，一定会有意想不到的效果。
      

      在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长