体质差要吃什么食物好
男 | 4岁 2015-06-10 11:22:12
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健康咨询描述： 我家小河最近一段时间老是出现不消化，肚子不舒服的现象，经常吃不下饭，在生活上老是很累，不想动一样，不是经常感冒就是发烧，也不知道是体质差，体质差要吃什么食物好
想得到怎样的帮助：体质差要吃什么食物好
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医生回复区
2017-10-14 14:19:37 我要投诉
指导意见：
你好，体质虚弱的人应当多吃的食物有：青菜、水果、山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类，但是宝宝不愿意吃饭不想活动，建议你带他去医院检查一下。
2015-06-10 11:26:36 我要投诉
你好，常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。平时多补充一些维生素方面的东西，适当的运动也不可缺少。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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