减肥计划坚持了两个星期了

      如果确实是这么少的热量摄入，体重肯定会下降的。两个星期体重下降了多少？这种减肥方法不太可能坚持下去，因为能量摄入有点太少了，你的基础体重是多少？

      病情分析：
      你的这种情况起到减肥的效果的，但容易造成营养不良的，
      指导意见：
      减肥的食物控制应该有一定节制，注意控制好淀粉类食品和脂肪类食品的摄取就可以，但基本的营养物质尤其是蛋白质等还是要及时补充的

      病情分析：
      是可以的，因为肥胖就是因为有热量消耗不足，以及摄入过多导致的，是可以通过运动促进消耗以及控制饮食的
      指导意见：
      建议如果是没有其他情况，那么注意增强运动就可以了的
      以上是对“减肥计划坚持了两个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只要每天消耗的能量大于摄入的能量就可以减肥的。
      指导意见：
      您说的这个情况可以降低体重的，建议做慢跑等有氧运动比较好

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您是正在减肥，而您进食的热量太少，很难满足人体每天必需的热量，这样的话，容易导致低血糖或者更严重的问题，
      指导意见：
      您好，建议您减肥不要着急，多运动，避免高热量的食物，而您进食的热量太少，这样的减肥方法是不健康的，希望我的回答能帮到您。

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食

      你好，这种情况如果长期坚持来的话可以达到减肥的效果，但是长期不吃主食，饮食量这么少，也很难长久坚持，建议还是合适的控制饮食量，适当再增加一些。平时坚持运动。减肥要选择一个可以长久坚持的方法。
      以上是对“减肥计划坚持了两个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥其实没有这么复杂，只要通过适当的控制饮食和有氧运动就行了，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，最好出汗，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。