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减肥的时候可以多吃些什么？

男 | 25岁 2015-06-11 09:22:09 2人回复来自

健康咨询描述：就是我一直都是好肥的，我也一直的想要减肥，可是一直都没有坚持下来，特别的烦，现在都没人和我玩，我也不知道要怎么办。

想得到怎样的帮助：减肥的时候可以多吃些什么？

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你好，根据你的描述，一直想减肥，可以通过控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入，可以尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，多参加户外运动，消耗体内多余的脂肪。

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你好，多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功。