问爱生病的孩子咋饮食

      指导意见：
      爱生病的孩子，主要是体质比较弱，饮食上需要蛋白比如牛奶鸡蛋，肉类，以及主食。除此之外，还要运动。运动可以跑步，或者最好去练习武术。可以强身健体。
      

      你好，锌缺乏与免疫力低下有着很直接关系。建议你带孩子到正规医院做个检查，明确病因，对症治疗，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，家长可给免疫力低的孩子调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片，高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误孩子健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
      

      孩子爱生病平时要注意均衡营养，不要给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，也可以多吃些五谷类，五谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
      
      以上是对“问爱生病的孩子咋饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！