孩子的体质差需要怎么调理呢？

      病情分析：
      你好，增强儿童体质的建议：1.固定睡眠时间儿童正处于生长旺盛阶段,而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的,因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的,可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间,这是爸爸妈妈应该注意的,长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响,所以想要增强儿童体质,那么首先固定好睡眠时间吧。
      指导意见：
      2.营养饮食更重要嘴馋可能是每个儿童的天性但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。如果放任孩子经常吃一些零食、油炸食品、生冷食品比如雪糕、冰棍等或者辛辣食品如辣条、麻辣烫等到会严重损害孩子的消化系统功能甚至引起身体疾病。所以家长最好严格管好孩子的嘴巴平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等这样有助于增强孩子的体质。3.适当锻炼体质强想要增强儿童体质适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育如果缺乏锻炼长时间保持同一个姿势很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间家长应该多陪孩子多做运动可以慢跑、打球、游泳等既可以增强体质又可以增进感情。
      

      你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。