16岁女生怎样能快速减肥瘦大腿
女 | 16岁 2015-06-11 17:14:05
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 我是一名16岁女高中生，身高153体重94斤，大腿胖怎样才能健康快速减肥瘦大腿，饮食应注意什么？尽量详细点谢谢
医生回复区
2015-06-11 17:15:50 我要投诉
病情分析：
你好，要想瘦腿，腿最难瘦，吃得少是瘦不下去的，运动不能剧烈，试试走路，每天快走45分钟到1个小时之间，走完过后一定记得拉拉腿，运动一个小时你至少要花30分钟来拉腿，拉你前侧，后侧，
指导意见：
建议、左右两侧的肌肉，快走那几十分钟只是热身，真正瘦的关键还是拉腿那30分钟。然后用拳头轻轻地拍打小腿，持续5分钟左右。
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