头痛犯困记忆力严重下降

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

      病情分析：
      你好，考虑可能是精神压力大引起的。
      指导意见：
      根据描述，经常失眠多梦，考虑可能是精神工作压力大引起的睡眠不好，从而导致白天上班精神很差，建议可以平常多与朋友交流，睡前听一听音乐或者喝一杯热牛奶都会有助于睡眠，压力释放出来后，睡眠质量会变好，工作状态也会提高。
      

      根据你上面提供的情况，最主要是失眠多梦，梦是平时生活中的事，所以说啊，你要把平时的生活管理好了，就不会在梦中出现了，其次要学会锻炼身体。
      
      以上是对“头痛犯困记忆力严重下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      42岁男子最近出现失眠、多梦情况，白天精神很差。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的感觉，转移焦虑、恐惧等负面情绪，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰。
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