感觉自己太瘦了，想增十斤，怎样增肥呢？

      病情分析：
      这个和脾胃虚弱有很多的关系，和熬夜抽烟都有一点关系
      指导意见：
      你最好是饮食注意易消化，别吃凉的食物，最好是戒烟，避免熬夜，可以配合针灸治疗看看的

      建议保持健康的生活方式，戒烟戒酒，少熬夜，生活规律，坚持体育运动，保证营养，多吃高热量高蛋白质、高维生素的食物，保证充足的睡眠。

      病情分析：
      您好！根据您所说的情况很可能是营养不良的症状。
      指导意见：
      需要注意避免熬夜，进行戒烟，祝您健康快乐！
      以上是对“感觉自己太瘦了，想增十斤，怎样增肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况考虑是脾胃虚弱问题的表现。
      指导意见：
      避免熬夜，避免吸烟。可考虑选择中药如归脾汤、保和丸加减调治。把舌头的照片发一张过来看看。加强体育运动锻炼。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，像您这种情况很可能还是一个脾胃的问题。
      指导意见：
      这种情况调理脾胃，我建议您在医生的指导下看下中医，喝一些调理脾胃的中药进行治疗，饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些牛奶鸡蛋，黑米黑豆，黑芝麻。

      要想你的体重达到正常标准，应该改变你的不良习惯，首先应该禁烟，忌酒，然后调整正常的作息，不能熬夜，增强体育锻炼，体重会逐渐早上来的。