经常失眠会有什么危害？

女 | 36岁 2015-06-12 11:27:32 2人回复来自

健康咨询描述：失眠我难受死了，眼睛比较痛，睡觉的时候老是容易自己就醒了，人完全没有精力，只能勉强的睡一会儿，睡觉了脑袋也仿佛是很清醒的样子，很多时候都是早上三四点的时候自己就会醒，很晚了都没有办法睡着。

想得到怎样的帮助：失眠会导致什么严重的问题？

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2015-06-12 11:30:27 我要投诉

你好，失眠的出现会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，失眠的危害会导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-10-13 08:56:22

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，容易引发情绪和行为等方面的问题。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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