我想问要怎样可以预防乳腺癌呢？

      乳腺癌的预防：调整好生活节奏、保持心情舒畅。坚持体育锻炼、积极参加社交活动、避免和减少精神心里紧张因素、保持心态平和。养成良好的饮食习惯，绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，平时养成好的习惯，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食烟、熏、炸、烤等食品，增加食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。禁烟酒。

      你好，你说你的一个朋友患了乳腺癌，已经做了手术，像她这种情况，作为女性来说，平时要预防乳腺癌的发生，经常自检，可以给予配合化疗，如果身体状况比较好，恢复好的话，是可以进行性生活的，可以正常生活，不要把自己当做一个病人，保持良好心态，加强营养。周围女性来说，平时要注意预防乳腺癌的发生，学会自检，佩戴合适的胸罩，不要趴着睡觉，保持良好的情绪，多吃新鲜瓜果蔬菜。

      预防乳腺癌在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。多吃鱼，鱼类中带有一种脂肪酸，有着遏制癌细胞增殖的作用。
      以上是对“我想问要怎样可以预防乳腺癌呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！