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医生回复区
病情分析：
您好，看了叙述，是睡的硬板床，超过5小时就腰疼，可能有腰肌劳损了。
指导意见：
最近是不是做了比较重的体力劳动，或剧烈的运动了？另外，如果腰疼是在中间的脊柱上，可做个腰椎CT看一下，看是否有椎间盘突出了。
你好，在医院检查过说是什么腰椎退行性改变
30岁就腰椎退行性变了？建议化验个血沉、抗O、类风湿因子看看，是不是有风湿类疾病影响的。
你好，腰椎退行性改变是什么意思啊？当时医生也没解释
这个怎么说呢，片子上是看出来的，可让医生指着片子讲一下。或可以这样比方一下，就是上了年纪的人的关节片的那种。
谢谢医生，我这个吃腰痛宁胶囊效果怎么样呢
不客气，可改善症状，但以后还会再复发的。
那吃什么药效果好，或怎么治疗效果好
退行性变的话，是没有特效的药物的，可适当补充钙剂、疼痛明显用布洛芬、或消炎痛、强的松等治疗一下。
再麻烦问一下，有没有什么药对治疗腰肌劳损有很好效果的
这个一般不必用药，可做个推拿按摩、热敷一下，或用膏药外贴治疗，就可以好转的。
病情分析：
根据你所描述的情况来看的话，这个你的病情是腰肌劳损,给予治疗的效果都不理想的，需要你到医院给予复查一下，.确诊后给予对症治疗的。
指导意见：
建议可以口服消炎镇痛和活血化瘀药物.可以给予针灸、推拿、理疗等。平时多锻炼锻炼腰部肌肉,那样你的病就会好起来,同时发病率也少的多的，平时多注意点卫生的
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