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现在体质弱应该要多吃什么？

女 | 23岁 2015-06-13 12:35:47 2人回复来自

健康咨询描述：我打小就是身体好差的，一天天气变化的时候就得去打针，要不就是要吃药，别人都笑我是长了一个大的身子没有用，现在体质弱要多吃什么呢？

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2015-06-13 12:38:18 我要投诉

你好，这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。

暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2017-09-08 23:31:06

      指导意见：
      孩子现在体质弱，可以多吃蔬菜水果，也可以补充微量元素。另外最好也是最健康的方法是加强孩子的运动量，可以游泳，武术，跑步，打球等。运动可以调动孩子的免疫力。