平时有什么缩阴的方法？

      你好，可以做缩阴手术，缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，重新缝合以达缩紧目的，既不损伤黏膜及肌层又能很好地缩紧阴道组织。
      

      你好！建议每天做提肛缩阴运动，每天做三组，每组100次，要均衡营养，不要偏食，多吃含蛋白质多的食物，精瘦肉，鱼类等，多吃含胶原蛋白多手猪蹄儿，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素E，可逐渐好转，必要时到正规医院做缩阴手术。
      

      你好，日常生活中缩阴可以采用运动缩阴法。首先，平躺在床上，两脚伸直合并，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起，然后用力把整个腹部提起成弧形，这时，臀部跟大腿都会夹得很紧，停留一秒后放下，再重复，刚开始可以重复10次左右，以后再逐渐增加。
      
      以上是对“平时有什么缩阴的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！