我想咨询下，我的心理是否健康，不健康是什

      病情分析：
      可能是精神障碍性疾病。
      指导意见：
      建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。以便早诊断，早治疗，以免延误病情。

      指导意见：
      为了更好的回答你的问题，可以教你的问题描述得清晰些吗！一，你说的每次遇到事越想越多，具体表现的形式是什么？可以举个例子说明一下吗？自己吓自己又是什么意思？比如你通过什么方式吓自己？

      遇的事情越想越多，越想越想不开。越想越糟糕，以至于想象还没有发生的事情，自己吓唬自己。这是一种非常不好的思维习惯。所有的事情，都是中性的。简单的，你想的多，它就会变得复杂，你给他贴正面的标签，他对你就有正面的影响，贴负面的标签，他就对你有负面的影响。所以以后遇到事情，能够从积极，主动美好的方面去理解，从每一件事情当中至少找到三个有价值有意义的方面。养成这样的习惯，而不是去瞎想。
      以上是对“我想咨询下，我的心理是否健康，不健康是什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。而产生你的这种负面情绪的心理因素，更多的是缘于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点所致。属于性格缺陷所引起的心理亚健康状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，完善性格特点，学会理解与接纳，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

      指导意见：
      建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

      你好！非常理解你的心情，知道你很痛苦。你最近发生过什么事情吗？1、先不要怀疑不健康，发生事情出现问题我们要及时应对！2、我感觉你是一个内向型的女孩，平时要学会和父母，朋友多交流，3、我们遇到事情不要紧张和慌乱，可以做10个深呼吸在去做事情！