抑郁的人平时都是要注意什么？

女 | 34岁 2015-06-14 09:57:01 2人回复来自

健康咨询描述：最近我刚刚和的老公离婚，所以每天的心情都很不好，总感觉自己是被这个世界给抛弃了一样，觉得自己活着很没有意思，晚上也睡不好觉，还没有胃口吃饭，医生说这是抑郁症的倾向

想得到怎样的帮助：抑郁的人平时都是要注意什么？

投诉

其他类似问题

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

微信扫一扫，随时问医生

2015-06-14 09:59:55

你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2017-09-11 16:38:35 我要投诉

情绪比较脆弱的人，要学会情绪管理，当负性情绪来的时候一定要想办法走出去。第二个要多交朋友。第三个要多运动。在运动中，让身体出出汗，排排毒。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗