产后怎么缩阴有效？

女 | 28岁 2015-06-14 10:03:44 2人回复来自

健康咨询描述：以前阴道就有点松弛，这回生了孩子后是彻底没救了，阴部被剪的口子到现在还有点隐隐作痛，同房的时候心里很紧张，总是怕痛，结果就很痛，而且阴道松弛严重，老公说没有感觉了，怎么才能缩阴啊。

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党丽杰锦州市中心医院副主任护师擅长: 胃肠穿孔，肠梗阻，胃肠炎，阑尾炎，胆囊结石胆囊炎。帮助网友：3888称赞：1

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2015-06-14 10:06:47 我要投诉

你好，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实达到缩阴的目的。具体做法是屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2017-10-10 15:04:11 我要投诉

你好，生产以后阴道松弛，会阴侧切口一直也没有愈合好，像你这种情况可以做缩阴运动也可以选择手术缩阴，如果孩子还在吃奶，建议选择缩阴运动，做最简单的提肛运动，随呼吸做收缩放松肛门及会阴的活动，一收一松为一个循环，每次做十分钟，一天早晚做两次。