北京雾霾的时候，吃什么排毒呢？

      指导意见：
      你好，雾霾对人的危害主要是集中在呼吸系统这一方面，引起或加重慢性咽炎以及慢性支气管炎的出现，饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水。雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。
      

      指导意见：
      你好，饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。
      

      你好，北京雾霾的时候吃百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
      
      以上是对“北京雾霾的时候，吃什么排毒呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！