减肥有什么方法吖？

女 | 18岁 2015-06-15 09:58:36 3人回复来自

健康咨询描述：我从小就比较胖，上小学的时候体重就已经过百了，而且吃东西也不节制现在体重隐隐在两百多斤，看着人家女孩子都很苗条特别想减肥，但又管不住自己的嘴，就想来问问医生。

想得到怎样的帮助：减肥有什么好方法？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-10-07 17:33:50 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品油炸食品，建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或者是跳绳，都有助于体重的下降，也有利于身体健康！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2017-09-12 10:47:14 我要投诉

      指导意见：
      您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。

王立军主任医师帮助网友：22869

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2015-06-15 10:02:08 我要投诉

      你好，减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

      以上是对“减肥有什么方法吖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！