健康咨询描述: 我现在怀孕有三个月了,每次吃东西都吃不了很多,吃多一点就会恶心,是怎么回事呀?这样的话生出来的宝宝会会营养不好呢?
想得到怎样的帮助:我怀孕三个月了要吃什么有营养呢?
1.保证优质蛋白质的供给。2.摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。3.摄入充足的热能。4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。
指导意见:
你好,怀孕三个月,因为体内绒毛膜促性腺激素升高。所以出现妊娠反应,恶心呕吐等较严重,一般三个月以后逐渐好转,如果呕吐严重,建议你静滴补充电解质,纠正酸碱紊乱,补充液体,饮食要清淡,少食多餐,多喝流质。多吃蔬菜水果。
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