健康咨询描述: 我是一名上班族,最近一段时间可能是因为工作比较忙吧,一到晚上总是睡不着觉,也不知道怎么回事,有的时候好不容易睡着了夜里总是反反复复醒来好多遍,都不知道怎么办好了,去医院检查,医生说这是正常的。
想得到怎样的帮助:失眠该如何更好的治疗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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