失眠的人要怎么治疗呢？

      你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
      

      病情分析：
      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议在精神科医师指导规范服药治疗，可以进行一些放松训练调整情绪。