北京雾霾天气里应注意什么？

女 | 33岁 2015-06-16 12:17:33 2人回复来自

健康咨询描述：我在北京工作，天天奔波，北京的空气还不好，总会有雾霾产生，没有办法，我还得外出，空气呛人，我总是咳嗽，请问这北京雾霾的天气里应该注意什么对身体好呢？

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宫玉梅赤峰市医院副主任护师擅长: 脑梗塞，眩晕症，心力衰竭，心绞痛，高血压，心肌梗塞帮助网友：25212称赞：3

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2017-10-30 13:52:51 我要投诉

尽量减少外出，外出时戴口罩，减少晨练，戴口罩可以一定程度上有效的过滤有害污染物。外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。祝您生活愉快

同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

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2015-06-16 12:24:01 我要投诉

你好，雾霾天气尽量避免外出，如果外出尽量戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内，口罩以棉质口罩最好，并且要保持口罩的清洁卫生。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充维生素D，少吃刺激性食物。雾霾天气少开窗，最好等太阳出来再开窗通风。

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