健康咨询描述: 我最近乳房经常的有肿胀疼痛的感觉,知道现在不少女性朋友患有乳腺疾病,最近我也是经常在经期前会有乳部不适感,有点担心,想了解一下饮食中怎么来预防乳腺疾病,谢谢帮助。
想得到怎样的帮助:如何通过食疗来预防乳腺疾病?
                                          指导意见:
      你好,月经前乳房涨痛,这是乳腺曾生的症状,应该多吃些新鲜蔬菜和水果,油炸食品及快餐要少吃,增生主要与女性的心情有关,要保持心情舒畅,生气焦虑会加重症状,可以口服逍遥丸治疗,也可以不用药,是一种良性病变,不必过于担心。
                                                                          
                                          你好,预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
                                                                          
温馨提示:
保持愉快、乐观健康的心态,劳逸结合和积极面对人生。
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