想了解一下抑郁了怎么办？

      抑郁就像感冒一样，得了抑郁症首先要学会放松，积极主动就诊，遵照医嘱坚持用药。因为抑郁症是脑内疾病，神经递质失衡是抑郁症的结果。大家知道，大脑伍羟色胺和去甲肾上腺素神经递质不平衡就会影响人的思想和情感、造成动力下降、以及食欲和性欲的改变。
      

      病情分析：
      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。
      指导意见：
      你描述的状况主要是情绪不稳和焦虑症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行一些放松训练调整改善症状。
      

      根据你上面提供的信息来看，我觉得你还没有达到一定的标准，你的负性思维比较多一点，现在你要转换你的思维方向，，当一件事情来的时候你就从好的方面去想。
      
      以上是对“想了解一下抑郁了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！