健康咨询描述: 这两年我就觉得自己总是失眠,明明都已经退休了,家里也没有任何的负担,身体也挺好的,就总是失眠,怎么缓解也不管用啊,我的月经早就没有了。
想得到怎样的帮助:更年期综合征会不会失眠?
指导意见:
你好,一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预,帮助其有意识地控制自我情绪,同时加强社会的支持,创造良好的生活环境,减轻对更年期女性的不良刺激,将有效减少更年期综合征的发生。
你好,更年期综合征一般表现如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,传统中医配方的怡心养颜橙花茶从五脏、气血经络、精神几个层面综合调理,效果显著。祝健康
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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