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睡前或者洗澡前做俯卧撑适合吗？

男 | 22岁 2015-06-16 20:01:53 2人回复来自三明市

健康咨询描述：我想有好的身体以便长时间集中精力学习，睡前或者洗澡前做俯卧撑对身体有好处吗？或者医生有何其他建议？:

想得到的帮助：我想有好的身体以便长时间集中精力学习，睡前或者洗澡前做俯卧撑对身体有好处吗？或者医生有何其他建议？

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2015-06-16 20:02:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上适当运动对身体是有帮助
      指导意见：
      可以改善睡眠及增加身体免疫力，建议尽量循序渐进的增加运动

罗志林衡阳市中医医院副主任医师擅长: 痔疮肛瘘肛周脓肿肛裂直肠脱垂肛门瘙痒症便秘直肠炎结帮助网友：7047

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2017-09-14 17:50:42 我要投诉

做俯卧撑对身体健康很有帮助，但不建议在洗澡前或睡觉前进行。做俯卧撑后，身体上的毛孔会打开，将体内汗液废物排出，而洗澡会导致毛孔突然关闭，不利于身体代谢，而且湿气容易入内。睡觉前俯卧撑更不利于身体脏器的休息。