女人怀孕期间失眠应该怎么办呢？

女 | 25岁 2015-06-17 10:53:21 2人回复来自徐州市

健康咨询描述：我怀孕都五个月了，但是最近这段时间就失眠很严重，怎么都睡不着，每天就是到了下半夜都头晕了还是没有睡意，害怕时间长了对孩子有害处，也不知道这个失眠要怎么缓解。

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李佳中国医学科学院整形外科医院副主任医师擅长: 擅长眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常帮助网友：2875

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2015-06-17 11:01:37 我要投诉

你好，孕妇失眠无非就是因为心里压力比较大，所以才会导致失眠，要想撤治疗孕妇失眠，首先要做到的就是让她放松心情，只有这样才能从跟不上缓解孕妇失眠。也可以从一些外在因素来调节孕妇失眠，比如换一个比较舒适的枕头，睡之前洗热水澡，这些都能对改善孕妇失眠有很好的帮助。

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2017-09-10 17:31:06 我要投诉

      病情分析：
      你好这位朋友，你说现在怀孕五个月了，最近就是失眠的特别严重，有事到了下半夜，出现了头晕，还没有睡意，这样时间久了以后就会对胎儿造成一定的影响。
      指导意见：
      失眠从某种程度上来说与情绪有一定的关系，越是焦躁不安，越是容易失眠，所以要保持情绪稳定，白天天好的时候一定要参加一些户外活动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，在临睡前，可以听一些轻松的音乐，做个胎教，看看书，或者是喝一杯纯牛奶或者是蜂蜜，这样都有助于睡眠。

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