老年人更年期综合征吃些什么
女 | 64岁 2015-06-17 11:53:14
3人回复
来自松原市
健康咨询描述： 我的妈妈在家这么多年，现在经常容易烦躁，心情也不好，还睡不着觉，失眠多梦，一晚上就出汗了，妈妈吃些什么好啊
想得到怎样的帮助：更年期综合征饮食吃什么啊
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医生回复区
2017-10-18 11:53:23 我要投诉
宜药草茶
拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服。
忌避免咖啡因
反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
3、避免饮酒
虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
2017-10-18 11:53:42 我要投诉
更年期是每个女性都必须经历的生理过程，像这种情况最好是顺其自然，不要人为的干预。如果症状非常多的话，可以适当的补充一些，雌激素，作为患者个人平时要培养广泛的兴趣爱好，不要关注身体，这些不舒适的感觉，在饮食上可以多吃一些豆制品。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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