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吃了有美白效果的食物是什么

女 | 20岁 2015-06-17 13:26:53 2人回复来自

健康咨询描述：我的皮肤小的时候就因为经常出去玩变得很黑，现在依然很怕晒，有时候出门逛一圈回家就变黑了很多，平时用防晒产品但是皮肤会过敏，想在饮食方面好好的注意一下

想得到怎样的帮助：请问吃了有美白效果食物是什么

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2017-09-10 18:22:29 我要投诉

      指导意见：
      你好，洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

下雨天168 其他帮助网友：27663称赞：36

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2015-06-17 13:30:20 我要投诉

你好，每周多吃些鱼类，就可以有效地保护皮肤，避免皮肤受到紫外钱的侵害，长期吃鱼可以起到自然保护让皮肤更加白皙白嫩，是个很好的美白食物。黄色的蔬果多吃一些，这类蔬菜，它们中含有的植物化学物质可以有效地抗氧化，可以起到护肤的效果，还能使皮肤变得更加白嫩水灵。