长期黑眼圈

      出现黑眼圈，要尽量的保持有规律的作息，不熬夜、少饮食，不吃太油腻的食物，可以适当的口服一些维生素E，使用一些去除黑眼圈的眼霜，可以做眼部按摩、眼保健操，每天要有规律的运动，调整身体的体质，对黑眼圈的去除是有帮助的
      

      指导意见：
      黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳等引起，建议您洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
      
      以上是对“长期黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！