月经不调怎样调养？

女 | 28岁 2015-06-18 12:25:54 2人回复来自

健康咨询描述：我在近期的这一段时期里,经常会出现一些状况,在经期是痛经、经量时多时少,感觉很严重,月经不调可以通过饮食调节吗？在经期的时候该注意什么问题呢？

想得到怎样的帮助：月经不调怎样调养？日常该注意什么？

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2015-06-18 12:33:27 我要投诉

你好，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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2017-09-14 09:36:46 我要投诉

您好，月经不调患者那肠炎，注意饮食，饮食应清淡且富有营养为主，注意补充铁剂，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，放松心情，减轻压力，保持心情舒畅，忌吃生冷食物。

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温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。

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