病情分析:
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
病情分析:
你好!看了你的描述初步分析你的失眠可能和神经衰弱,气血不足有关系药物调整一下就会好起来的
指导意见:
建议到正规医院就医确定诊断,可以服用养血安神类中成药猪心主要成分是朱砂药店有这类药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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