健康咨询描述: 昨晚睡觉突然小腿抽筋,抽的特别厉害,疼的很严重,不知道是怎么回事,前段时间也有过一次,:
想得到的帮助: 是不是因为缺钙?需要怎么做,或者吃点什么
你好!根据你的描述,昨晚睡觉小腿抽筋。可能由于睡眠姿势不正确,小腿受压,肌肉收缩放松不协调造成的,也可能是钙盐流失太多,补充太少原因。注意平时补钙,可在剧烈运动前吃些高钙食物。注意睡眠姿势,如长时间仰卧俯卧,及时翻身注意睡眠姿势,如长时间仰卧俯卧,及时翻身。
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