有问必答网心理健康科失眠 → 这几天突然失眠,以前躺下去十分钟左右就睡

这几天突然失眠,以前躺下去十分钟左右就睡

男 | 25岁 2015-06-19 13:19:27 3人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 这几天突然失眠,以前躺下去十分钟左右就睡着了,这几天晚上怎么都睡不着,眼睛酸痛很困,但是头脑清醒,想睡睡不着,几年前走过一个礼拜跟现在一样失眠,后来就自己好了,现在又睡不着,痛苦,怎么办

医生回复区

马兵良
马兵良 湖州市第一人民医院   主任医师 擅长: 慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎,声带息肉,喉癌,慢性扁桃体 帮助网友:136
微信扫一扫,随时问医生
2015-06-19 13:22:54 我要投诉

      病情分析:
      您好,您这是失眠症,睡眠不好,导致白天精神不好,时间长了,形成恶性循环,感觉整天浑浑沉沉的,影响学习、生活。
      指导意见:
      1、建议白天少睡觉、多活动。
      2、晚上不要很早就睡觉
      3、可以少量口服药物,改善夜间睡眠,不建议长期应用。

臧玲
臧玲 二级心理咨询师 擅长: 改善亲子关系,婚姻关系,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦 帮助网友:3715
微信扫一扫,随时问医生
2017-09-28 23:51:23 我要投诉

      指导意见:
      建议平时放松心情,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如运动,唱歌,画画等,睡前看看书,听听轻音乐。如仍不能缓解,可以寻求专业的神经内科医生或心理老师的帮助。祝你健康!

陈晓芬
陈晓芬 厦门市仙岳医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠,多梦,婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰,亲子 帮助网友:4294称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2017-09-28 23:54:05

      指导意见:
      你在提问里提到了“这几天”,刚开始这样的时候,是有发生什么事情吗?一般短暂性的失眠,都会有一个诱发事件的。您只描述了症状,却没有提及现在的生活状态。失眠的诱因很多,大多是因为对睡眠的认知错误和缺失引起的。建议您寻求专业心理医生的帮助,具体问题具体分析。
      以上是对“这几天突然失眠,以前躺下去十分钟左右就睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
孕妇失眠是怎么回事呢 失眠头疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

清脑复神液

清脑复神液

清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

柏子养心丸

柏子养心丸

补气,养血,安神。本品用于心气虚寒,心悸易惊,失...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由